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बेहतर - अच्छी आदतों को सुदृढ़ करने में सहायता के लिए एक निःशुल्क ऐप

अपने जीवन में अच्छी आदतों का परिचय देने के लिए ऐप को एक आभासी सहायक के रूप में उपयोग करें। 8 श्रेणियों में 17 कार्यक्रमों में से चुनें: माइंडफुलनेस, स्पोर्ट्स, मेडिटेशन, न्यूट्रिशन, साइकोलॉजी, लाइफस्टाइल, स्लीप या रिलैक्सेशन। आरामदायक गति से व्यायाम करें।

यह बेहतर डाउनलोड करने लायक क्यों है?

कार्यक्रम सिद्धांत और व्यवहार से बने होते हैं। प्रत्येक पाठ विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन किया गया है। शिक्षा मुफ्त है।

हर दिन नए कार्य दिखाई देते हैं: आप उन्हें पढ़, देख या सुन सकते हैं। हमारे पास वीडियो प्रशिक्षण और ऑडियो ध्यान है।

आप एक आरामदायक गति से अभ्यास कर सकते हैं: ध्यान करना सीखें, एकाग्रता बनाए रखें और सही भोजन करें। यह न केवल एक अच्छी आदत हासिल करने में मदद करेगा, बल्कि इसे छोड़ने में भी मदद नहीं करेगा।

परीक्षण आपको यह समझने में मदद करेंगे कि कौन सी आदतें पहले से ही जमी हुई हैं।

हमारे पास अंतर्निहित माइक्रोसर्विसेज भी हैं। वे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में भी मदद करेंगे। आप उनका उपयोग कर सकते हैं, भले ही आप कार्यक्रम से न गुजरें: ये सांस लेने के अभ्यास, पोषण और नींद की डायरी हैं।