このКак похудеть за 30 днейについて

複雑な演習を行っていない、30日間で体重を減らす方法については、こちらをご覧ください

Вам предлагается пройти курс занятий из 30 дней для того чтобы сбросить лишние килограммы и получить красивое тело. Вы узнайте, как похудеть за 30 дней, выполняя не сложные упражнения. Заниматься нужно каждый день, но будут и перерывы, это дни: 4, 8, 12, 16 и 28. В эти дни можно отдохнуть. И не забудьте подобрать для себя "фитнес диету" на время занятий для получения лучшего результата. В приложении есть несколько фитнес диет, вы обязательно найдете подходящую для себя диету. Чтобы начать заниматься выберите день занятий в приложении, выполните упражнения и поставьте отметку выполнено. После этого номер дня окрасится в зеленый. С каждым днем нагрузка будет постепенно увеличиваться.

Для занятий используются 5 упражнений:

1. Упражнение на ягодицы

2. Упражнения на талию (наклоны влево вправо)

3. Махи ногами (из положения лежа)

4. Приседания

5. Пресс

Не нужно посещать фитнес зал, ведь эти упражнения для похудения можно делать дома. План занятий на 30 дней позволяет постепенно увеличивать интенсивность тренировок, учитывая особенностей организма, по этому вам будет несложно придерживаться этого плана во время занятий. Кроме того вы сможете, подкачать пресс, ноги, укрепить бедра и подтянуть ягодицы и сбросить вес без вреда для здоровья и получите красивую фигуру.

翻訳中...

アプリの追加情報

最終のバージョン

Как похудеть за 30 дней 更新を申請する 3.6

投稿者

Cauã Fagundes

Android 要件

Android 4.4+

もっと見る

最新バージョン 3.6 の更新情報

Last updated on 2019年12月16日

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

もっと見る

Как похудеть за 30 дней スクリーンショット

24 時間人気記事

コメントをよみこんでいます...
言語
検索中…
APKPureをを購読する
最高のAndroidゲームアプリの最新リリースやニュースやガイドなどの情報にいち早くアクセスすることができます。
いいえ結構です
購読
購読完了!
APKPureの購読が完了しました。
APKPureをを購読する
最高のAndroidゲームアプリの最新リリースやニュースやガイドなどの情報にいち早くアクセスすることができます。
いいえ結構です
購読
成功!
ニュースレターを購読しました。