75 Hard Challenge Tracker

De 75 Hard-app, met optie om meer taken toe te voegen.

75 Hard is een hulpmiddel dat is ontworpen om individuen te helpen de 75 Hard-uitdaging te voltooien. Het helpt u bij het bijhouden van uw dagelijkse taken tijdens het fitnessprogramma. Het zal je helpen discipline, wilskracht en een sterke mentaliteit te ontwikkelen.

De 75 harde uitdaging bestaat uit:

1 oefening buiten gedurende 45min

1 oefening binnen gedurende 45min

Een dieet volgen

Dagelijks een voortgangsfoto maken

Geen alcohol

Het lezen van 10 pagina's van een sekf-helpboek

Blijf hard!