Калькулятор калорий МЗР

Kalkulator kalorii, BJU, witaminy i minerały, dziennik żywienia i ćwiczeń

Maksymalnie naładowany dziennik żywienia i treningu z największą sprawdzoną bazą produktów i ćwiczeń oraz największymi możliwościami.

Istnieje wersja przeglądarki na PC - strona https://health-diet.ru/

Darmowa podstawowa wersja obejmuje:

DZIENNIK MOCY:

Kalkulator kalorii, białek, tłuszczów, węglowodanów dla każdego posiłku (do 9 posiłków) i na dzień, w gramach i procentach normy. Stosunek białek, tłuszczów i węglowodanów jako procent kalorii.

Wybór korytarza kalorii i BJU biorąc pod uwagę cel : utrata masy ciała, przyrost masy ciała lub utrzymanie. Ustalanie standardów kalorycznych, białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i innych składników odżywczych.

Uwzględnianie wody i błonnika , a także sodu i witaminy C w diecie.

Unikalne obliczenie składu chemicznego gotowych posiłków z uwzględnieniem utraty masy, wody, makroskładników i zniszczenia witamin podczas obróbki cieplnej.

Sprawdzona baza danych produktów z ponad 7000 produktów o pełnym składzie chemicznym (zawartość kalorii, bju, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe i inne składniki odżywcze)

Rozszerzona baza danych produktów od producentów i marek z ponad 150 000 artykułów o kaloryczności i składzie białek, tłuszczów i węglowodanów.

Twórz własne produkty i przepisy.

DZIENNIK SZKOLENIA:

Obszerna baza ćwiczeń siłowych i cardio ze zdjęciami i opisami, a także uprawiania sportu i sportów na świeżym powietrzu

Zużycie kalorii dla wszystkich rodzajów ćwiczeń.

Łączenie podejść w dropset i ćwiczeń w superset.

Utwórz własne ćwiczenia.

Możliwość ustawienia dowolnej prędkości do biegania, chodzenia, skandynawskiego chodzenia i jazdy na rowerze ze względu na parametry Odległości / Czasu, a także wysokość i wagę. I obliczenie zużycia energii, biorąc pod uwagę wszystkie te parametry.

Gotowe programy treningowe dla kobiet i mężczyzn do różnych celów (przyrost masy ciała, wzrost siły, ulga), na siłowni i w domu.

I:

Wykresy wagi i ponad 10 innych pomiarów ciała.

Dziennik zdrowia: cukier we krwi, ciśnienie, kalendarz kobiet.

Publikowanie dzienników i przepisów w sieci społecznościowej, komunikacja, wsparcie, wyszukiwanie osób o podobnych poglądach.

Kurs zdrowego odchudzania - podstawowa wiedza z fizjologii i metabolizmu energetycznego w celu mądrego odchudzania, a także poprawy zdrowia, spalania tłuszczu przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej + plan działania krok po kroku, aby osiągnąć swój cel.

Przepisy na zdrową dietę stworzone przez naszych użytkowników: niskokaloryczne desery, najbardziej zdrowe posiłki na codzienne posiłki, przepisy na dietę ketonową, przepisy na dietę niskowęglowodanową.

WSZYSTKO WYMIENIONE POWYŻEJ JEST ZA DARMO.

Zaawansowane funkcje pełnej wersji:

DZIENNIK MOCY:

Licząc ponad 30 witamin i minerałów.

Licząc kwasy omega-3-6, nasycone kwasy tłuszczowe, tłuszcze trans.

Katalog najzdrowszej żywności - lider w zakresie zawartości witamin i minerałów.

Analiza bilansu energetycznego , prognoza zmiany masy.

Bilans sodu i potasu , źródła składników odżywczych, ocena diety i inne raporty.

Funkcja szybkiego wypełniania: ulubione, kopiowanie dzienników itp.

DZIENNIK SZKOLENIA:

Analiza rozwoju grup mięśni.

Analiza regularności, dynamiki i postępu obciążeń.

Utwórz własne programy szkoleniowe.

Funkcja szybkiego napełniania

PREZENT NA REJESTRACJĘ : DOSTĘP DO PEŁNEJ WERSJI NA 7 DNI!

PREZENT DLA AKTYWNYCH UŻYTKOWNIKÓW : NIEOGRANICZONY DOSTĘP DO PEŁNEJ WERSJI do publikowania w sieci społecznościowej naszej aplikacji

Do korzystania z aplikacji wymagany jest Internet i rejestracja.

Pomóż nam stać się lepszym: wysyłaj pytania, sugestie i komunikaty o błędach do pomocy technicznej pod adresem @health-diet.ru