Heallenges: Thử thách sức khoẻ

为您提供信息，帮助改善您的生活方式，使其变得更健康

该应用程序为您提供有助于改善您的生活方式、变得更健康的信息，从而有助于改善您的健康状况。

该应用程序包括 5 个计划：正念饮食、糖素知识、身体活动、肠道健康、情绪和食物。

每天，我们都会向您发送每个计划中的挑战，从那里，您根据我们提出的每个问题获取并记下信息。

正念饮食可以帮助您了解在进食时专注于当下并意识到自己的感官的重要性。它不需要改变你吃的东西，而是改变你的饮食方式。

了解糖可以帮助您减少摄入添加糖。糖是许多疾病的病因，因此减少不必要的糖摄入有助于改善整体健康状况并降低患慢性病的风险。

Get Physical 提供练习和健身计划，帮助您增加运动量。我们概述了 25 种练习，这些练习会影响许多不同的肌肉群，随着时间的推移，帮助身体变得更强壮、更灵活、更好。

健康的肠道可以帮助您更好地了解健康的肠道对您的健康的重要性、有助于改善肠道健康的食物和方法，从而随着时间的推移改善您的健康。

情绪和食物提供有关情绪和食物之间联系的信息。您可以跟踪您的情绪和饮食，以了解食物如何影响您的情绪。