グッピー ヘルスケア - ダイエット＆健康管理

ডায়েট থেকে স্বাস্থ্যসেবা পর্যন্ত, এটি ঠিক আছে!

ওজন, পদক্ষেপের সংখ্যা, খাবার, ঘুম, এবং মাসিক ব্যবস্থাপনা সহ স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত প্রচুর পরিমাণে সামগ্রী পাওয়া যায়।

অপারেশন সহজ. পরিচালনা করা সহজ।

যে কেউ মজা করতে পারেন.

▼ বৈশিষ্ট্য

・গুগল ফিটের সাথে ডেটা লিঙ্ক করে ধাপের সংখ্যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করুন

・ ফাংশনে পূর্ণ যা হাঁটাকে মজাদার করে তোলে (র‌্যাঙ্কিং, বন্ধুদের মধ্যে প্রতিযোগিতা, ব্যাজ)

・ভিডিও দেখার সময় যে কোনো সময়, যে কোনো জায়গায় রেডিও ক্যালিসথেনিক

・ওজন, শরীরের চর্বি শতাংশ, পদক্ষেপের সংখ্যা, ঘুম এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি গ্রাফে প্রদর্শিত হয়৷

ক্যামেরা ফাংশন সহ আপনার প্রতিদিনের খাবার সহজেই রেকর্ড করুন

・ওয়ার্কআউট (হাঁটা, দৌড়ানো, সাইকেল চালানো) স্বয়ংক্রিয়ভাবে রুট, সময়, দূরত্ব, গতি এবং জিপিএস দিয়ে পোড়ানো ক্যালোরি পরিমাপ করে

- 900 টিরও বেশি ব্যায়াম ভিডিও সহ বাড়িতে ফিট থাকুন

・আপনি কতগুলি পানীয় এবং কতগুলি পানীয় পান তা রেকর্ড করা সহজ

・ মাসিকের তারিখ রেকর্ড করে ঋতুস্রাবের তারিখ এবং ডিম্বস্ফোটনের তারিখ ভবিষ্যদ্বাণী করুন এবং প্রসবের প্রস্তুতির জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে

・আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষার ফলাফল ফটো সহ রেকর্ড করুন

・ ধূমপান মুক্ত প্রোগ্রাম চ্যালেঞ্জের পুরস্কৃত কৃতিত্ব

▼ স্থানীয় সরকারের জন্য বিষয়বস্তু

যারা স্বাস্থ্য ক্রিয়াকলাপের জন্য পয়েন্ট অর্জন করেন তাদের জন্য স্থানীয় সরকারের জন্য অনন্য সুবিধা রয়েছে যেমন অ্যামাজন উপহার শংসাপত্র।

আপনি নিম্নলিখিত স্থানীয় সরকারগুলির স্বাস্থ্য কর্মসূচিতে অংশগ্রহণ করতে পারেন।

・নিশি-টোকিও সিটি, টোকিও

মিজুহো টাউন, টোকিও

・ওদাওয়ারা সিটি, কানাগাওয়া প্রিফেকচার

・নিগাটা প্রিফেকচার

・কাগা সিটি, ইশিকাওয়া প্রিফেকচার

ফুজি সিটি, শিজুওকা প্রিফেকচার

・আরিতা সিটি, ওয়াকায়ামা প্রিফেকচার

・কাসাওকা সিটি, ওকায়ামা প্রিফেকচার

▼ প্রধান ফাংশন

■ ধাপের সংখ্যা

আপনি Google ফিটের সাথে ডেটা লিঙ্ক করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ধাপের সংখ্যা রেকর্ড করতে পারেন।

গাপ্পি হেলথকেয়ারের পেডোমিটার স্বয়ংক্রিয়ভাবে ধাপের সংখ্যা ছাড়াও দূরত্ব এবং ক্যালোরি গণনা করে।

এটি এমন ফাংশনগুলির সাথে পরিপূর্ণ যা হাঁটাকে মজাদার করে তোলে, যেমন র‌্যাঙ্কিং, বন্ধুদের মধ্যে প্রতিযোগিতা, এবং নির্দিষ্ট সংখ্যক ধাপ অর্জনের জন্য ব্যাজ অর্জন।

■ ওজন এবং শরীরের চর্বি শতাংশ ব্যবস্থাপনা

স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা ওজন পরিমাপ দিয়ে শুরু হয়।

নিয়মিত রেকর্ডিং করলে স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধি পায়।

রেকর্ড করা ওজন এবং শরীরের চর্বি শতাংশ একটি গ্রাফে প্রদর্শিত হয়, যাতে আপনি এক নজরে আপনার খাদ্যের ফলাফল দেখতে পারেন।

■ ব্যায়াম ভিডিও

আপনি বিনামূল্যে যোগব্যায়াম, স্ট্রেচিং, পাইলেটস, পেশী প্রশিক্ষণ, দৌড়/হাঁটা, মার্শাল আর্ট, নাচ, জিমন্যাস্টিকস এবং স্থানীয় জিমন্যাস্টিকসের মতো ভিডিও দেখতে পারেন।

প্রশিক্ষক এবং প্রশিক্ষক প্রত্যেক ঘরানার বিখ্যাত ব্যক্তি।

সাধারণ এক মিনিটের বাড়িতে বা অফিসের ফিটনেস থেকে শুরু করে গুরুতর যোগব্যায়াম, ব্যায়ামকে আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ করে নিন।

নিয়মিত ব্যায়াম আপনার মেটাবলিজম বাড়ায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।

■ রেডিও জিমন্যাস্টিকস

আপনি টোকিওর অফিসিয়াল ভিডিও চ্যানেল "টোকিও ভিডিও" এ পোস্ট করা রেডিও জিমন্যাস্টিকস ভিডিও দেখতে পারেন।

আপনি যখন একটি রেডিও জিমন্যাস্টিকস ভিডিও দেখেন, তখন ক্যালেন্ডারের সংশ্লিষ্ট দিনে একটি স্ট্যাম্প প্রদর্শিত হবে।

■ হাঁটা, দৌড়ানো, সাইকেল চালানো

মানচিত্রে রুট রেকর্ড করতে GPS ফাংশন ব্যবহার করুন।

আপনার রুট, সময়, দূরত্ব, গতি এবং পোড়া ক্যালোরি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিমাপ করতে আপনার স্মার্টফোনটি বহন করুন।

■ ঘুম ব্যবস্থাপনা

একটি ঘুমের অ্যাপ যা আপনার প্রতিদিনের ঘুমের সময়কে কল্পনা করে এবং ঘুমের অভাব রোধ করে।

পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া এবং আরামে জেগে ওঠা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

■ খাবার

ক্যামেরা ফাংশন ব্যবহার করে, আপনি সহজেই আপনার প্রতিদিনের খাবার রেকর্ড করতে পারেন।

মেটাবলিক সিনড্রোম, ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা, জীবনযাত্রার রোগ এবং চিনির সীমাবদ্ধতাযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের খাবারের ছবি তোলার মাধ্যমে পুষ্টি ব্যবস্থাপনা এবং রেকর্ডিং ডায়েট থেকে উপকৃত হতে পারেন।

■ মদ

আপনি আজ কত কাপ পান করেছেন তা সহজেই রেকর্ড করুন।

যেদিন আপনি অ্যালকোহল পান না করার সিদ্ধান্ত নেন সেই দিন আপনি বিশ্রামের দিন ঘোষণা করতে পারেন।

যারা খুব বেশি পান করেন তাদের জন্য সংযম এবং সংযম সমর্থন করে।

আসুন পরিমিত পরিমাণে পান করে এবং বিশ্রামের দিনগুলি নিয়ে অ্যালকোহলের সাথে ভালভাবে চলতে পারি।

■ গুরুত্বপূর্ণ (শরীরের তাপমাত্রা, রক্তচাপ, ইত্যাদি)

উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মতো স্ব-পরিমাপের ডেটা রেকর্ড করুন।

রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার পাশাপাশি, এটি শরীরের তাপমাত্রা এবং হৃদস্পন্দনও রেকর্ড করে।

স্বাস্থ্য পরীক্ষার ফলাফলগুলি একটি ফটো হিসাবে সংরক্ষণ করা যেতে পারে এবং যে কোনও সময় পরীক্ষা করা যেতে পারে।

■ ফিজিওলজি

আপনি আপনার পিরিয়ড রেকর্ড করে সহজেই আপনার পিরিয়ড এবং ডিম্বস্ফোটনের দিনগুলি ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারেন।

আপনি আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রাও রেকর্ড করতে পারেন, তাই এটি ঋতুস্রাব, গর্ভাবস্থা, গর্ভধারণের চেষ্টা, গর্ভনিরোধ এবং ডায়েটিংয়ের জন্য দরকারী।

আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে আপনি প্রেগন্যান্সি মোডে প্রত্যাশিত প্রসবের তারিখও পরিচালনা করতে পারেন।

■ ধূমপান করবেন না

প্রতি বছর, ধূমপায়ীদের ধূমপানের স্থানের সংখ্যা কম হচ্ছে।

এমনকি যারা মনে করেন যে ধূমপান ছাড়ার জন্য সাহস এবং প্রেরণা প্রয়োজন তারা সহজেই ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করতে পারেন।

আপনি ধূমপান ছাড়তে ব্যর্থ হলে ঠিক আছে। কেন আপনি প্রথম দিন থেকে ধূমপান বন্ধ করেন না?

■ মানসিক

স্বাস্থ্য, শ্রম ও কল্যাণ মন্ত্রকের সুপারিশকৃত প্রশ্নাবলীর উপর ভিত্তি করে একটি স্ট্রেস চেক (স্ব-পরীক্ষা) সম্ভব।

মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নের জন্য নিয়মিত স্ট্রেস চেক করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

■মেডিকেল ইনস্টিটিউশন অনুসন্ধান

আপনি সহজেই আপনার বর্তমান অবস্থান বা একটি নির্দিষ্ট অবস্থান থেকে কাছাকাছি চিকিৎসা প্রতিষ্ঠান (হাসপাতাল, ক্লিনিক, ডেন্টাল ক্লিনিক, ফার্মেসী) অনুসন্ধান করতে পারেন।

▼ সমর্থিত

OS সংস্করণ: Android 6.0 বা তার পরের সংস্করণ

(কিছু মডেল ফাংশন একটি সম্ভাবনা আছে)

গাপ্পি হেলথকেয়ার ব্যবহারের শর্তাবলী: https://guppy.healthcare//index.html

গুপি হেলথকেয়ার গোপনীয়তা নীতি: https://guppy.healthcare/privacy/index.html

আপনার যদি কোন মন্তব্য, অনুরোধ, বাগ, ইত্যাদি থাকে, অনুগ্রহ করে আমাদের সাথে [email protected] এ নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করুন।